A Review Of التراكمات النفسية
A Review Of التراكمات النفسية
Blog Article
عليك البحث عن الاسباب بنفسك ومعالجتها فذلك انتصار نفسى عظيم ان تعلم نقط ضعفك وتخليها مواطن قوه ..حاول
وأما اذا كانت العلاقة سيئة فهي تظهر علي الشاشة بالمشاعر والأحاسيس السيئة بتاريخ طويل جدا بالمعاناة والصراع الصعب عند البعض من الأزواج عندما يعانون بصداع شديد او غثيان شديد وكان الارتباط الشرطي يمتد من النفس إلي الجسد بكل نبضه روح وقد تكون الأمور بين التعاسةوالسعادة، وكلمات بسيطة من الزوج تسعدنا مثل وحشتني او بحبك ورغم بساطه الكلمة ال انها لها معني يعبر عن الأحداث والذكريات الجميلة لأنها تعبرعن الارتباط الشرطي السار الجميل بين الأزواج وهي تدل أيضا علي وجود الزوجة في حضور زوجها تجعل لها المودة والحب والراحة والاطمئنان.
لكن هذه الأمور لن تجعل المشاعر السلبية تختفي، قد تشعر بالتحسن لبضع لحظات، لكن ما يلبث ذلك الإحساس القاتم المؤلم أن يعود من جديد، وتستمر الحلقة إلى ما لا نهاية.
عائلة الزوجة: في مجتمعنا تبقى عائلة الزوجة هي المرجعية حتى في قرار الزواج، فالقرار تشارك فيه العائلة أو تفرضه وإذا كانت هناك حالة طلاق أو انفصال فيكون لعائلة الزوجة دور أساسي، وهناك من العائلات من ينظر إلى زوج الابنة أنه أخذ ابنتهم المدللة وسلبها حقوقها، وأن أي تغيير عن النمط الذي اعتادوا عليه هو جريمة لا تغتفر ، مما يجعل الزوج ميّال للابتعاد عن عائلة زوجته بدل أن تجمعه بهم علاقة بناءة جميلة.
تذكّر أنك لست وحدك من يحارب لأجل تخطي الماضي، ولا عيب في طلب المساعدة المختصة إذا كان الماضي يعيقك عن أن تعيش حاضرا أفضل.
تكلَّم معي والدها، وفَهِم مني كل شيء، وجلستُ معها ومع أهلها حتى نضَعَ حلولًا من أجل أن انقر على الرابط نعودَ إلى بيتنا كما كُنا، وبالفعل عادتْ معي، واستطعتُ أن أحسِّن مِن نفسي، إلا أنها لم تتحسَّن معي إلا قليلًا؛ فقد كانت تنام في غرفة وحدها، وتقضي معظم وقتها على الهاتف.
أخبَرَتْني أنها حاولت التخلُّص مما بداخلها، لكنها لم تَستَطِعْ، ولا تريد أن تَظلمني ببقائها معي.
برجاء تحديد نوع وتفاصيل الحالة النفسية التي تريد معرفة علاجها
يجب على الشخص الذي يمتلك تراكمات نفسية أن يعمل على تدريب عقله الباطن على السيطرة على النفس والتخلص من كل ما هو متراكم داخل عقله، لتكون هي أول خطوة يُمكن للفرد القيام بها لمساعدة نفسه على التخلص من التراكمات النفسية.
قد يتبع البعض عادات غير صحية للتعامل مع التوتر. ومن هذه العادات الإفراط في شرب الكافيين أو الكحوليات، أو التدخين، أو الإفراط في تناول الطعام، أو تعاطي العقاقير غير المشروعة. وكلها عادات يمكن أن تضر بصحتك وتفاقم حدة التوتر.
تبدأ الأسرة من الزوجين وسرعان ما تنمو ويكون هناك أبناء وبنات يشاركون في الحياة الأسرية، وذلك حسب أعمارهم.
التعرض للاعتداء سواء جسدي أو جنسي، أو مشاهدة الشخص لحدث مؤلم.
الإجهاد المفرط أو المطول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية؛ حيث يمكن أن يشمل ذلك انخفاض مستويات المناعة، وصعوبات في الجهاز الهضمي والأمعاء، وعلى سبيل المثال متلازمة القولون العصبي أو مشاكل الصحة العقلية (مثل: الاكتئاب)، وهذا يعني أنه من المهم إدارة الإجهاد، والحفاظ عليه في مستوى صحي لمنع الضرر طويل المدى للجسم والعقل.
مرت السنوات وحصلتْ مشكلة بيني وبينها، وطلبَتِ الطلاق بعدَها؛ مما سبَّب لي صدمةً، واستطعتُ إقناعها بالبقاء، ومِن بعدها تغيَّرتُ ولم أعُدْ جافًّا مثلما كنتُ، بل كنتُ أحاول أن أستخرجَ الكلام الجميل مِن صدري، وكنتُ كل فترة أُحضر لها الهدايا والزهور، ومع كل هذا التغيُّر من ناحيتي كانتْ هي واقفةً عند نفس النقطة التي طلبتْ فيها الطلاق، مع تحسُّن طفيف في تعاملها معي.